Крякнутый бандикам имеет гору настроек под любую микроволновку, советую его ставить - потерь в фпс будет минимум при правильной настройке.
Особенно если зашакалить качество в 10q (текст чата и ников будет читаемым, хоть и не очень хорошо), не советую ставить разрешение менее 1280х720 и частоту кадров записи менее 20
Но имейте ввиду, что если вы используете mem reduct при записи, видосы могут крашиться на выходе и не всегда удачно восстанавливаться (поэтому оффаем мем редукт перед записью)