Курил с 19 года, сейчас не курю с 16.02.25 (за исключением пары сиг раз в неделю с кентами в баре).
На самом деле бросить гораздо проще чем кажется. Мне помогло то что я улетал в страну, в которой электронки запрещены, а курить сигареты не хотелось. По возвращению понял что не особо сильно я и нуждался в этих ваших раковых палочках