Вставлю своих 5 копеек.
В свое время, когда я сдавал ЕГЭ, все было довольно просто (хотя было относительно недавно, около 3-4 лет назад чтоль). Телефоны проверяются полностью на отъебись, следящие за вами в аудиториях тоже не особо заинтересованы в том чтобы загасить вас (им столько бумаг заполнять, что вы им максимально неинтересны, если это конечно не обиженная на жизнь женщина)
Не бойтесь выходить, в любой непонятной ситуации - выходите. Может кто сбросил в туалете закладку (ответы свои), может кто будет в туалете из корешей и вы сможете посовещаться, чет порешать, в конце-концов сможете расслабиться от диалога со знакомыми людьми и общая напряженка в аудитории будет уже не такой сильной лично для вас.
Не бойтесь саму ситуацию, само егэ, если вы не сдадите - не думайте что сразу улетите в армию. Есть куча университетов которые готовы вас взять без егэ (иногда конечно за дополнительную денюжку, но в целом - реализуемо), есть колледжи, это все не проблема.
Не бойтесь сами предметы, почти все предметы на минимальный балл решаются без каких-либо знаний, само ЕГЭ сделано именно так чтобы даже самый конченный имбецил в вашей жизни смог решить хотя бы на минималку. Бойтесь литературу, химию, это действительно предметы на которые надо сделать упор хотя бы за последний день.
Проснитесь в 5-6 утра, если у вас UTC+3 (MSK, SPB) у вас есть шансы словить задания других регионов которые решали ЕГЭ раньше вас. НЕ НАДЕЙТЕСЬ НА СХОДСТВО ЗАДАНИЙ, посмотрите логику решения заданий и тематику заданий, потому что каждый год могут меняться какие-то элементы, обратите на это внимание. В ВК есть куча групп которые за этим следят.
Имейте хотя бы 1-2 шпоры, напишите там формулы заданий которые вы взяли с заданий в 5-6 утра по абзацу выше, напишите там моменты которые вы сложно запоминаете.
Надейтесь на лучшее, ожидайте худшее, так легче жить в целом, не только по ЕГЭ.
Удачи сдающим.