1. Можешь поставить такие параметры запуска : -novid -high -nod3d9ex1 +cl_updaterate 128 -tickrate 128 -nocrashdialog -noforcemaccel -nojoy -processheap -processheap +mat_queue_mode 2
2. Поставить всё на минимум, но обязательно оставить включенной Многоядерную Обработку.
3. Поставить формат...